発がん予防効果が高い日常生活第45回日本成人病(生活習慣病)学会より |
東京都市センターホールで開催された。
この中から古野純典氏(九大)は,福岡県で行われたがん研究などを基に,
生活習慣が発がんに与える影響を考察。患者が理解しやすく,
発がん予防効果が高い項目として,
(1)禁煙
(2)飲酒は日本酒換算で1日1合以内
(3)運動の継続
(4)体重管理(BMI 20-25が目標)
(5)野菜・果物を1日400 g以上食べること
上記を挙げた。どれもやれば出来る項目ばかりです。
年をとったたら健康第一です。摂生に努めましょう。
日本成人病(生活習慣病)学会のHP